Rumah Warga Palestina Diserang Roket Warga Israel

Serangan di pemukiman warga Palestina (Foto: AP)

YERUSALEM - Pemukim Israel di Tepi Barat mengepung rumah milik warga Palestina di daerah tersebut pada Kamis 29 April. Mereka yang dikenal ultranasionalis tersebut bahkan melepaskan serangan roket ke arah rumah warga tadi.

Warga pemukim Israel di Yitzhar di sebelah utara Tepi Barat bergerak menuju wilayah tetangga yang dihuni warga Palistina di Hawara. Serangan ini mereka lakukan guna menunjukan rasa amarah mereka atas perlakuan pihak Kepolisian Israel kepada warga di Yitzhar.

Wilayah Yitzhar memang dikenal dengan wilayah pemukiman yang diisi oleh warga Israel yang radikal di Tepi Barat. Warga setempat memang seringkali terlibat kericuhan dengan pihak keamanan Israel dalam beberapa minggu terakhir. Demikian dilansir Associated Press, Jumat (30/4/2010).

Keributan memang acap kali terjadi antara 2,5 juta warga Palestina dan 300 ribu pemukim Israel di Tepi Barat, yang telah diduduki oleh Israel sejak 1967.

Sementara keributan terbaru ini terjadi setelah beberapa jam sebelumnya pihak keamanan Israel menggerebek dan melakukan penangkapan atas tujuh warga pemukim di Yitzhar. Menurut juru bicara kepolisian Micky Rosenfeld, penangkapan yang juga dilakukan terhadap tiga remaja di bawah umur didasarkan atas gangguan yang dilakukan oleh warga tersebut.

Setelah polisi mencoba untuk menangkap warga lainnya, sekolompok pemukim Yitzhar justru bergerak menuju pemukiman warga Palestina di Hawara. Warga Palestina yang rumah dikepung oleh pemukim Israel tersebut langsung keluar rumah untuk menyelamatkan diri. Tidak lama kemudian, warga Palestina lain tiba ke Hawara dan hampir bentrok dengan warga Yitzhar.

Tetapi pihak kepolisian berhasil memisahkan kedua warga yang bertikai untuk tidak saling menyerang satu sama lain. Militer Israel pun akhirnya turun tangan dengan mengumumkan untuk memberikan perlindungan terhadap warga di desa-desa warga Palestina yang berdekatan dengan wilayah pemukiman Yitzhar.

Palestina menilai lebih dari 120 pemukiman warga Israel yang dibangun di sekitar Tepi Barat, sebagai halangan upaya mereka untuk memerdekakan diri. Sedangkan pemukim radikal termasuk warga di Yitzhar percaya jika mereka kembali ke tanah yang dijanjikan oleh tuhan untuk warga Yahudi.

Tabung Gas 3 Kg Salah Produksi

PALMERAH (Pos Kota) – Tabung gas meledak lagi, Rabu (28/4) siang. Kali ini terjadi di rumah pedagang soto ayam di Jatipulo, Jakbar.
Ledakan itu tak hanya merusak bangunan. Suami istri pemilik rumah, Suagianto, 55, dan Sumirah, 50, kini dirawat di RSCM karena luka bakar parah. Sendangkan tetangganya, Siti Rohmah, 35, dan anaknya yang berusia 6, Sadewa, dibawa ke rumah sakit.

Korban jiwa akibat ledakan tabung gas juga bertambah. Silvi menemui ajal kemarin sore setelah dua hari dirawat di RSCM. Bocah empat tahun itu bersama ibunya dibawa ke rumahs akit setelah tabung gas 12 Kg di dapurnya meledak saat diperbaiki Udin Syamsudin, tukang bakso yang juga tetangganya.

Ledakan di rumah Sugimin, 55, di Jl. Jalan Sawo, RT 05/09 Jatipulo, terjadi sekitar Pk. 13:00. “Sejak pagi saya sudah mencium bau gas dari rumah Pak Sugimin. Tapi karena bapak itu sama istrinya sedang dagang saya menunggu sampai mereka pulang,” ungkap Siti Rohmah, tetanga korban, usai mendapat pertolongan di RS Tarakan. Menurutnya, suami istri tetangganya itu setiap hari berjualan soto ayam tak jauh dari Polda Metro Jaya.

NYALAKAN KOMPOR

Usai memeriksa rumah tempat ledakan terjadi dan meminta keterangan sejumlah saksi, Kanit Reskrim Polsek Palmerah, Iptu Sugengm, mengatakan sepulang dagang bersama suami, Sumirah menyalakan kompor minyak tanah.

“Diperkirakan, api dari kompor itu langsung menyambar gas yang bocor dari tabungnya dan telah memenuhi ruangan dapur,” katanya. “Saat itulah terdengar ledakan yang disusul semburan api hingga dapur terbakar.”
Ledakan itu membuat Sumirah dan Sugimin luka bakar.

Ledakan dan api kebakaran itu juga membawa Siti Rohmah dan Sadewa, anak, ikut terluka. Ibu dan anak itu berteriak meminta tolong. Sedangkan pasangan tukang soto itu terkapar. Keduanya langsung dilarikan ke RS Tarakan. Namun, luka yang parah membuat mereka dirujuk ke RSCM.

Namun Siti Rohmah yang harus dirawat menolak dibawa ke RSCM. “Saya tidak apa-apa kok. Saya tidak sanggup dirawat lama-lama di rumah sakit karena tidak punya uang. Apalagi saya masih punya bayi dua bulan di rumah,” katanya seraya menatap Sadewa yang sudah berlarian di rumah sakit.

GAGAL NAFAS

Selain suami istri tukang soto, di ruang Pelayanan Khusus Luka Bakar RSCM masih terbaring Iswardi, korban ledakan di kemayoran, Jakpus, dam Siti Maesaroh, korban ledakan di Cakung, Jaktim. Silvi, anak Mawesaroh menininggal pada Selasa (27/4) malam.

Nanan, ayah Silvi, hanya bisa pasrah menerima kepergian anaknya. Matanya terus berkaca-kaca karena duka. Terlebih sang istri, Siti Maesaroh, juga masih terbaring kritis tak sadarkan diri di RSCM karena luka kabar yang sama. Upaya Pos Kota meminta keterangan ditolak dengan alasan dalam keadaan berkabung.

Sedangkan Iswardi kondisinya membaik. “Alhamdulillah kondisinya sudah baikan, tadi dia minta makan dengan pecel lele,” ujar Maman, kerabat korban.

Meski demikian, sambungnya, dokter meminta Iswardi untuk tetap beristirahat. Itu makanya, keluarga bersepakat untuk tidak memberitahu kabar Purwanti, istrinya, yang meninggal tiga hari lalu.

Dr A.Antaria, Humas RSCM, mengatakan Silvi meninggal sekitar Pk. 21:00. “Diduga akibat gagal pernafasan karena luka bakar di tubuhnya mencapai 80 persen,” katanya.

Meninggalnya Silvi menambah daftar panjang korban tewas akibat ledakan tabung gas elpiji. Sampai kemarin, Pos Kota mencatat terhitung pertengahan April sampai kemarin tercatat 12 ledakan tabung gas elpiji yang memakan korban tewas enam orang.

SALAH PRODUKSI

Direktur Eksekutif Himpunan Masyarakat Konsumen Gas Indonesia (Himkogasi), Viktus Murin, mengatakan ledakan tabung gas 3 kg karena proses produksi yang salah. “Saya menduga ada kecurangan dalam produksi yang mengabaikan standar kualitas tabung sehingga merugikan rakyat,” katanya.

Himkogasi telah menginvestigasi beberapa kejadian ledakan tabung gas 3 Kg di berbagai tempat. Kesimpulannya kecelakaan itu umumnya akibat fisik tabung yang tidak sesuai standar bahan baku pembuatan.

“Pasal 26 UU 5 tahun 1984 dan Peraturan Menteri Perindustrian dan Perdagangan 128 tahun 2008 mewajibkan produsen tabung gas 3 Kg menggunakan plat standar 295 dab valve standar, tapi yang meledak kemungkinan tidak menggunakannya sehingga sangat mungkin tidak memenuhi SNI.”

Dia berharap masyarakat pengguna tabung gas menyampaikan keluhannya tentang ketidaknyamanan dan ketidakamanan penggunaan tabung gas agar dapat ditelusuri penyebabnya.

Sementara itu, Kementerian Perdagangan (Kemendag) meminta Pertamina dan pengusaha stasiun pengangkutan dan pengisian bulk dan elpiji (SPPBE) selalu mengganti siil (karet katub) sebelum mengisi kembali tabung gas kosong.

Menurut Inayat Imam, Direktur Pengawasan Barang Beredar Kemendag, penggantian karet katub ini wajib karena komponen ini mudah rusak. “Apalagi setiap kali terjadi kebakaran selalu diawali kebocoran, bukan tabungnya yang meledak,” katanya.

kunjungi web di bawah:

• http://wahuniversitassurabayakampushijau.blogspot.com/
• http://universitashijau.blogspot.com/
• http://univsurabaya-kampushijau.blogspot.com/

Makanan Vegetarian Mencegah Penyakit

Oleh karena manusia dirancang bukan untuk memakan daging, tidak heran begitu banyak penyakit yang menakutkan timbul sebagai akibat dan memakan daging, termasuk dalamnya kanker, penyakit jantung kardiovakular dan cerebrovaskular, penyakit seperti serangan jantung, stroke, darah tinggi, dll. Ilmu pengetahuan telah lama membuktikan bahwa makanan vegetarian bisa mencegah penyakit-penyakit ini. Jauh sebelumnya, tahun 1961, majalah "Journal of American Medical Association" menyatakan: "Makanan vegetarian bisa mencegah 97% dari penyumbatan urat nadi jantung."

Rita Butram PhD, Kepala Bidang Makanan dan kanker pada Lembaga Kanker Nasional (NCI) Amerika mengadakan bahwa 3540% dari semua kematian akibat kanker ada kaitannya dengan makanan. Selanjutnya ia berkata bahwa NCI Amerika telah menentukan tahun 2000 untuk mencapai tujuan mengurangi kematian akibat kanker sampai 50%. Menurut Dr. Butram, tujuan ini bisa tercapai jika orang-orang menuruti anjuran dari Lembaga NO Amerika ini, sebagai berikut:

Kurangi lemak sampai 30% dari total kalori Tingkatkan makanan serat sampai 20-30 gram perhari, dengan batas paling banyak 35 gram. Jaga berat badan yang ideal Makan lebih banyak buah dan sayur-sayuran. Makanan Vegetarian meningkatkan Daya Tahan

Dr. Per Olof Astrand, seorang ilmuwan Swedia yang kesohor, mengadakan percobaan untuk menentukan makanan yang terbaik bagi para olahragawan. Dengan memilih sembilan atlit untuk percobaannya, iamemberikan mereka makanan-makanan yang berbeda, untuk tiga hari. Makanannya adalah sebagai berikut:

Fase I: makanan campuran yang normal

(daging, kentang, wortel, kol, dan mentega). Para atlit mengayuh pada sepeda-diam untuk rata-rata 114 menit.

Fase II: protein tinggi dan lemak dari hasil hewani

(daging, ikan, mentega dan telur). Mereka bisa mengayuh sepeda-diam selama 57 menit sebelum kelelahan.

Fase III: makanan berkarbohidrat tinggi

(roti, kentang, jagung clan aneka sayuran dan buah-buahan).Mereka sanggup mengayuh sepeda-diam untuk rata-rata sekitar 167 menit.

Dengan kata lain daya tahan mereka hampir tiga kali lipat lebih besar bilamana mereka memakan makanan vegetarian dibanding jika mereka makan daging dan hasil peternakan lainnya.

Schontenden menguji sejumlah mahasiswa Universitas di Brussels untuk membandingkan kekuatan tenaga dari orang-orang yang sama sekali vegetarian melawan orang-orang yang suka makan daging. Para mahasiswa diharuskan mengikuti dua uji fisik:

• Menekan "ergograph" dengan tangan kanan

• Mengangkat berat

Hasilnya menunjukkan bahwa para vegetarian mencapai rata-rata 69 angka pada ergograph dan pemakan daging hanya mencapai 38 angka. Vegetarian yang paling kuat mencapai angka 1,457 dalam angkat berat, sedangkan pemakan daging yang paling kuat hanya mencapai angka 1,049. Suatu hal yang mengejutkan ialah bahwa ia mendapati para vegetarian lebih cepat pulih setelah menguras tenaga sehingga lebih siap mengulangi percobaan itu dibanding dengan lawan-lawan mereka.

Tidak heran sebagian besar dari atlit-atlit dunia adalah vegetarian. Apakah rahasia dari kemenangan para atlit ini? Jika seorang memakan makanan yang mengandung karbohidrat, itu akan diubah menjadi glukosa dan tersimpan di dalam hati (lever) dan otot dalam bentuk glikogen. Banyaknya glikogen pada otot penting untuk mengubah ATP (Adenosine Triphosphate) menjadi ADP (Adenosine Diphosphate) -yang menghasilkan tenaga. Karena itu, lebih banyak jumlah karbohidrat yang dimakan, lebih banyak tenaga dihasilkan. Daging tidak mengandung karbohidrat sedikitpun. Sebab itu, seorang vegetarian akan menghasilkan lebih banyak tenaga.

Makanan Vegetarian adalah terbaik bagi kita

Ilmu pengetahuan menemukan bahwa manusia memiliki organ-organ tubuh yang khusus dengan fungsi dan proses yang bekerja menurut hukum-hukum alam tertentu. Hukum alam ini, jika dituruti, akan memelihara tubuh sehat dan bekerja dalam tingkat yang normal. Menyimpang dari hukum alam ini bisa memberikan pengaruh yang merusak pada tubuh manusia. Kita diciptakan untuk menjadi vegetarian. Ada perbedaan antara herbivora (binatang pemkan tanaman) dan karnivora (binatang pemakan daging), misalnya:

MULUT. Mulut manusia terbuka kecil, sedangkan binatang pemakan daging seperti anjing mempunyai mulut yang terbuka lebar sehingga segumpal besar daging bisa masuk ke dalam mulut.

SUSUNAN GIGI. Manusia mempunyai gigi Seri yang memotong tajam dengan gigi geraham yang datar atau rata digunakan untuk melumatkan dan mengunyah makanan sama seperti hewan herbivora (pemakan tanaman). Pada segi lain, pemakan daging (karnivora) mempunyai gigi taring yang panjang, kuat dan tajam untuk merebut dan merobek-robek daging. Gigi taringnya tajam di sisinya sampai mendekati rahang yang digunakan untuk memotong daging.

GERAKAN RAHANG. Gerakan rahang pemakan daging searah buka dan tutup saja. Di pihak lain binatang pemakan tanaman mempunyai tiga gerakan rahang yang berbeda - vertikal atau keatas dan ke bawah ke samping, atau ke sisi-sisi dan ke depan clan ke belakang seperti manusia.

USUS. Pemakan daging memiliki perut yang sederhana, usus kecil yang pendek, dan usus besar yang sangat pendek, lurus dan licin. Di pihak lain, pemakan tanaman mempunyai kapasitas perut yang lebih besar dengan bagian-bagiannya yang seringkali rumit, misalnya perut ternak piaraan/sapi yang berlipat-lipat ganda. Usus kecilnya sangat panjang dan usus besarnya panjang dan licin. Usus manusia tidak berbentuk seperti para pemakan daging.

JALUR KERINGAT. Pemakan tanaman berkeringat melalui kulit sama seperti manusia, sedangkan hewan pemakan daging berkeringat melalui mulut. Ludah manusia mengandung enzim ptilin, sama seperti hewan pemakan tanaman, yang digunakan untuk mencerna tepung, tajin. Manusia meminum air dengan mengisap/menyedot seperti pemakan tanaman. Sedangkan semua hewan pemakan daging menghirup dengan lidah mereka. Garam empedu manusia seperti hewan pemakan tanaman dan bukan seperti pemakan daging.

Apa Itu Jerawat?

Mayoritas orang, baik laki-laki maupun perempuan pernah mengalami munculnya jerawat di wajah. Kalau dalam jumlah dan frekuensi yang wajar sepertinya tidak menjadi masalah. Akan tetapi kalau dalam jumlah banyak dan frekuensi sering baru menjadi masalah.

Jerawat (bahasa Inggris: acne) adalah kondisi abnormal kulit akibat gangguan berlebihan produksi kelenjar minyak (sebaceous gland) yang menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit. Daerah yang mudah terkena jerawat ialah di muka, dada, punggung dan tubuh bagian atas lengan. (http://id.wikipedia.org/)

Jerawat sering muncul pada masa pubertas antara umur 14 – 19 tahun yang dipengaruhi oleh perubahan hormon pada remaja baik laki-laki maupun perempuan.

Dari hasil penelitian menunjukkan sebanyak 85% populasi mengalami jerawat pada usia 12-25 tahun, 15% populasi mengalaminya hingga usia 25 tahun. Jika tidak teratasi dengan baik, gangguan jerawat dapat menetap hingga usia 40 tahun.

Penyebab munculnya jerawat

Beberapa faktor penyebab munculnya jerawat antara lain:

1. Stres
2. Faktor keturunan dari orangtua
3. Aktivitas hormon : Salah satu faktor penting yang menyebabkan timbulnya jerawat adalah meningkatnya produksi hormon testosteron, yang dimiliki oleh tubuh pria maupun wanita. Hormon testosteron yang terdapat dalam tubuh pria maupun wanita memicu timbulnya jerawat dengan merangsang kelenjar minyak (sebaceous gland) untuk memproduksi minyak kulit (sebum) secara berlebihan.
4. Kelenjar minyak yang hiperaktif
5. Bakteri di pori-pori kulit
6. Iritasi kulit atau karena garukan
7. Anabolic steroid
8. Pil pengontrol kelahiran / pil KB, namun banyak wanita mengalami penurunan munculnya jerawat semasa pemakaian pil
9. Berada dalam lingkungan dengan kadar chlorine yang tinggi, terutama chlorinated dioxins, yang menyebabkan jerawat serius yang disebut Chloracne

Uraian di atas merupakan definisi dari jerawat dan faktor-faktor penyebabnya. Yang terpenting adalah bagaimana kita mencegah munculnya jerawat. Tunggu artikel selanjutnya.

Kelebihan Zat Besi Bisa Fatal

Di Amerika Serikat, keracunan zat besi menimbulkan kematian pada anak-anak di bawah usia enam tahun. Keracunan zat besi hampir semuanya disebabkan oleh konsumsi vitamin dan suplemen bebas secara tidak sengaja.

Jenis produk yang mengandung zat besi sering ditemukan dalam bentuk tablet. produk-produk itu antara lain multi vitamin untuk anak dan orang dewasa, suplemen zat besi, dan vitamin pre natal. Anak yang teracuni oleh zat besi akan menghadapi masalah jangka panjang dan jangka pendek. Reaksi yang timbul sebagai akibat keracunan zat besi antara lain: mual, muntah, diare, dan perdarahan pada sistem pencernaan. Reaksi lainnya adalah akan mengarah pada syok, koma, kejang dan kematian.

Ada beberapa cara untuk mengurangi resiko keracunan zat besi yang tidak disengaja, antara lain:

1. semua obat sebaiknya disimpan di dalam lemari terkunci dan jauh dari jangkauan anak-anak.
2. orang tua sebaiknya tidak mengajarkan bahwa obat sama dengan permen.
3. simpan segera obat yang baru dibeli dalam lemari obat.
4. harus diingat, bahwa orang tua adalah guru. Jadi, anda harus menjelaskan tentang obat kepada anak termasuk resiko jika diminum sembarangan.

Kebutuhan Kalsium, Serat dan Zat Besi Harus Terpenuhi

Dari hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa kebutuhan kalsium, serat, dan zat besi pada wanita sering kali tidak terpenuhi. Akibatnya akan menimbulkan defisiensi yang nantinya akan mengarah pada penyakit jantung, kanker, dan kerapuhan tulang.

Untuk memenuhi kekurangan zat-zat tersebut di atas, sebaiknya makanan yang perlu anda konsumsi antara lain:

1. yoghurt non lemak atau susu skim – minimal anda akanmendapatkan sepertiga kandungan kalsium per hari dalam satu cangkir. Kalsium akan membangun dan mempertahankan kesehatan tulang.
2. buah jeruk – membantu memerangi penyakit akibat kekurangan vitamin C, karena buah jeruk mengandung asam folat, yaitu vitamin yang dapat mencegah bayi lahir cacat dan penyakit jantung.
3. ikan salmon – merupakan sumber utama protein dan asam lemak omega 3 yang menurunkan resiko terkena serangan jantung.
4. beras merah – sumber serat, vitamin E, asam folat, dan zat besi
5. kacang-kacangan – sumber serat dan protein rendah lemak. Kacang kedelai juga bisa menurunkan resiko kanker payudara dan penyakit jantung.
6. sayuran berwarna hijau tua, merah, kuning, dan oranye, seperti bayam, wortel, ketela, dan paprika menghindarkan anda dari kanker dan penyakit jantung.
7. oatmeal – merupakan sumber zat besi dan serat

Makanan Pereda Flu

Saat kita terserang flu semuanya jadi tidak enak, makan tidak enak, tidur tidak nyenyak, badan sakit semua dan lain sebagainya. Padahal sebenarnya dengan makan yang banyak dan bergizi serta istirahat yang cukup, sakit flu yang kita derita lebih cepat sembuh.

Padahal dalam kondisi sakit jangankan makan banyak, makan sesuap nasi saja sudah membuat kita enggan untuk menelannya. Bagaimana mengatasinya? ya harus di paksa, cuma mungkin untuk mengurangi rasa keterpaksaan tersebut kita bisa memilih menu yang sesuai dengan selera kita atau tidak menimbulkan rasa mual.

Salah satu menu yang bisa dipertimbangkan pada saat kita flu antara lain sup ayam. Selain rasanya enak, hangat dan tidak menimbulkan rasa mual, sup ayam ternyata juga bermanfaat mengurangi gejala flu.

Sup ayam (chicken soup) mengandung asam amino alami yaitu cystine yang dapat mengurangi mukus (lendir) yang ada pada permukaan dinding saluran pernafasan. Sup ini bila panas dan cukup pedas akan meningkatkan pengeluaran cairan dalam mulut dan tenggorokan. Kombinasi efek sup ini akan memperingan batuk dan membantu mengeluarkan dahak.

Jadi tunggu apalagi, saat anda terserang flu, silahkan mengkonsumsi sup ayam selain rasanya lezat juga akan mengurangi sakit flu yang anda derita.

Arti Tangisan Bayi

Bayi anda menangis? Tentu merupakan hal yang lumrah, karena bayi belum bisa berbicara dan hanya bisa menangis. Akan tetapi kondisi bayi menangis ini terkadang menimbulkan kepanikan tersendiri bagi orang tua, terutama bagi orang tua yang baru mempunyai anak untuk pertama kalinya. Anak saya ini menangis minta apa sih? Pertanyaan itu pasti muncul dalam benak orang tua.

Sepintas tangisan bayi terlihat dan terdengar sama saja setiap saat, padahal tiap bunyi tangisan dan gayanya bisa memberikan pesan yang berbeda-beda. Dengan mengenali bunyi atau gaya tangisan bayi akan mempermudah bagi orang tua memahami apa yang menjadi keinginan si bayi.

Berikut beberapa arti tangisan si bayi:

1. Lapar

Rasa lapar dan sakit biasanya membuat bayi resah. Yang pasti rasa lapar akan membuat bayi menangis. Bahkan bayi yang baru lahir yang baru disusuipun, bisa langsung merasa lapar karena perutnya masih terlalu kecil untuk memuat susu dalam jumlah yang banyak.

2. Capek

Bayi yang baru lahir hanya bergerak dalam ruang yang terbatas dan hanya bisa menikmati hiburan atau bermain dalam kadar kecil sehingga si bayi perlu sering-sering beristirahat. Perut kembung, popok basah, haus, dingin, gerah, dan rasa bosan juga bisa membuat bayi menangis. Sementara pada bayi yang lain akan spontan menangis karena kaget mndengar suara keras atau sinar yang terlalu terang.

3. Trauma

Tangisan bayi bisa juga terjadi karena lehernya tegang atau tulang tengkoraknya salah posisi. Kondisi seperti ini bisa terjadi ketika bayi dalam proses kelahirannya. Ini juga terjadi pada bayi yang dilahirkan tanpa bantuan tang atau sang ibu terpaksa dibius total. Bayi dengan proses kelahiran seperti ini cenderung lebih banyak menangis di awal kehidupannya.

4. Kolik

Bayi bisa juga menangis apabila dia mengeluarkan/memuntahkan asam perutnya. Bisa karena saluran makanan (oesophagus) yang belum sempurna atau karena terlalu lama tidurnya. Karena rasa sakit yang dideritanya, bayi tidak bisa minum banyak, akibatnya ia tidak bisa tidur dengan pulas dan kemudian sering menangis karena rasa lapar. Namun ketika minum lagi ia akan merasa kesakitan lagi.

Menghadapi bayi seperti ini, upayakan bayi bisa bersendawa setiap kali habis minum. Dan juga jaga supaya posisi tubuhnya tetap tegak (letakkan kepalanya pada bahu, sangga tengkuknya dengan salah satu tangan). Biasanya selewat usia 3 bulan kondisinya akan membaik karena saluran makanannya sudah semakin kuat.

5. Ingat Rasa Sakit

Ada bayi yang tampaknya menangis lebih keras pada saat ia kesakitan (misalnya saat ini mendapatkan suntikan imunisasi). Penyebabnya bukan saja lantaran suntikan memang menyakitkan, tetapi sekaligus karena ia teringat dengan rasa sakit yang sama yang pernah ia alami sebelumnya.

Olah Raga Otak

Lupa terkadang merupakan hal yang menjengkelkan dan terkadang bisa mengacaukan seluruh aktivitas kita dalam sehari. Lupa bisa dialami oleh siapa saja, akan tetapi sangat menjengkelkan apabila dalam frekuensi yang sering dan apalagi menimpa pada orang yang masih muda, “Masih muda kok sudah pelupa” komentar yang biasa diucapkan orang.

Otak manusia mempunyai fungsi sebagai koordinator pergerakan tubuh, otak bagaikan sebuah mesin yang sangat kompleks. Konon semakin rumit otak seseorang maka semakin pandai orang tersebut. Secara garis besar otak terbagi menjadi dua; otak kanan berfungsi mengatur bagian tubuh sebelah kiri dan otak kiri yang mengatur bagian tubuh sebelah kanan.

Pada prinsipnya kerja otak terbagi dalam bagian yang disebut lobus yang masing-masing mempunyai fungsi khusus. Lobus frontalis mengatur pergerakan, kecerdasan, kemampuan berpikir, serta daya ingat dan kepribadian. Lobus pariental mengatur kecerdasan, kemampuan berpikir, membedakan kiri dan kanan, kemampuan bahasa, sensasi, serta kemampuan membaca. Sedangkan penglihatan dikoordinir oleh lobus oksipital.

Gangguan yang terjadi pada otak bisa disebabkan oleh cedera fisik atau disebabkan pula karena pertambahan usia sehingga fungsinya dalam menyimpan memori menjadi menurun (dan itulah yang menyebabkan seseorang menjadi pelupa). Namun tidak jarang penurunan daya ingat tersebut terjadi pada orang di usia yang relatif masih muda, hal ini bisa disebabkan oleh jumlah aliran darah ke otak yang berfungsi membawa oksigen (makanan otak) berkurang. Penyebabnya bervariasi, salah satunya mungkin karena gaya hidup yang kurang sehat.

Sama seperti tubuh, otak juga perlu olah raga untuk tetap menjaga agar selalu berfungsi dengan baik. Caranya?

1. Buatlah agar informasi yang anda terima mudah diingat, misalnya dengan membuat singkatan-singkatan seperti mejikuhibiniu yang merupakan singkatan warna pelangi (merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu).
2. Gunakan tangan yang berbeda untuk beraktivitas, latihan ini akan mempercepat dan memperkuat sirkuit otak yang berfungsi mengendalikan dan memproses rangsang sentuhan yang berasal dari tangan anda.
3. Mencoba berbagai macam jenis makanan, mengkonsumsi makanan yang sama setiap hari dapat menumpulkan indera penciuman dan perasa.
4. Bersosialisasi, kurang bersosialisasi akan berpengaruh buruk terhadap kemampuan kognitif anda.
5. Mencoba berbagai hal yang baru, cara ini akan mengaktifkan otak, misalnya membaca buku-buku baru, atau merubah rute perjalanan ke kantor anda dan lain sebagainya.

Ternyata tidak sulit untuk berolah raga otak. Selamat berolah raga.

Pria Gemuk Beda Terapi

Penelitian terhadap orang-orang yang kelebihan berat badan di Amerika ditemukan fakta yang menarik, yaitu perbedaan kapan seorang pria dan wanita ingin makan. Para psikolog menemukan para wanita makan berlebihan saat mereka merasa kesepian atau depresi. Sedangkan para pria akan makan berlebihan pada saat situasi sosial mapan karena mereka merasa senang, bahagia, atau saat diajak makan.

Penelitian ini dilakukan oleh para psikolog dari Duke University di Durham, N. C., dan sebuah Institut pengontrol berat badan. Mengingat motivasi yang dimiliki pria dan wanita makan berlebihan sangat berbeda, maka cara pengobatan atau terapinya yang diterapkannyapun berbeda pula.

Terapi yang diterapkan pada para wanita adalah mengatasi kebiasaan makan banyak dan melibatkan para psikolog. Sedang terapi terhadap para pria sedikit berbeda. Meskipun mereka juga melibatkan para psikolog tetapi terapi terhadap pria lebih ditekankan pada cara membatasi kondisi yang membuat mereka makan banyak, misalnya menolak ajakan makan – termasuk – menolah ajakan makan malam di restauran.

Membaca Bahasa Tubuh Bayi

Setelah sebelumnya membahas tentang arti tangisan bayi, ada hal lain yang perlu diperhatikan oleh orang tua dalam memahami apa yang sedang dialami oleh si kecil, yaitu bahasa tubuh bayi, antara lain:

1. Kening

Bila bayi mengerutkan dahinya sehingga muncul garis-garis kerut vertikal di kening atau seputar matanya, artinya ia sedang merasa sakit atau kesakitan. Apabila rasa sakitnya parah, kerutan di dahinyapun tampak lebih dalam dan kulitnya tampak keabu-abuan.

2. Mata

Ketika kesakitan atau sakit, mata bayi kemungkinan akan tertutup sebagian. Di sekitar mata pun akan tampak banyak kerutan. Ini juga tergantung kadar sakitnya. Jika sakitnya luar biasa, matanya akan tertutup rapat kendati ia tidak sedang tidur. Maksudnya adalah untuk menghalangi dunia di luar dirinya. Upaya untuk menutup mata, membuat kelopak matanya berkedip-kedip.

3. Mulut

Garis kerutan tajam di sekitar mulut dibarengi bibir yang terkatup rapat adalah pertanda rasa sakit yang tengah dialami si kecil. Apabila sakitnya luar biasa, mulutnya akan terbuka secara tidak wajar.

4. Lengan dan Kaki

Saat merasa tak nyaman, bayi akan mengendurkan anggota badannya, kemudian mengencangkannya. Namun bila sakitnya berlebihan, lengan dan kakinya akan tampak lebih kaku. Bayi juga akan menarik kedua lututnya ke arah tubuh. Bila sakitnya bertambah parah, tubuhnya akan tampak tegang, lutut lurus, dan kedua lengannya didekatkan pada tubuh, namun kaku.

5. Jari Tangan

Tangan bayi akan menutup atau mengepal dengan kuat bila ia merasa tak nyaman. Namun bila rasa sakitnya lebih parah, dengan serta merta jari-jarinya akan terbuka lebar-lebar dan kaku. Bila sakitnya luar biasa, jari-jemarinya akan mengepal dengan jempol di dalam.

6. Jari Kaki

Kalau sakitnya sedikit, bayi akan menekuk jar-jari kakinya dengan kencang. Namun bila sakitnya lebih parah, kakinya akan kaku dan mengarah kebawah. Jika sakitnya luar biasa, jempolnya akan tertarik keluar menjauh dari jari-jarinya.

Penyakit Anthrax

Beberapa hari lagi umat Islam akan merayakan hari raya kurban, dimana ritual yang mengikutinya adalah pemotongan hewan ternak (sapi, kambing, atau kerbau). Yang perlu diwaspadai dari hewan ternak tersebut adalah penyakit Anthrax.

Anthrax adalah penyakit hewan yang dapat menular ke manusia dan bersifat akut. Penyebabnya adalah bakteri Bacillus anthacis. Bakteri ini bersifat aerob dan di alam bebas akan membentuk spora yag bisa bertahan hidup hingga puluhan tahun serta bisa menjadi sumber penularan pada hewwan dan manusia.

Hewan tertular anthrax biasanya akibat makan spora yang menempel pada tanaman yang dimakan. Sapi, kerbau, kambing, domba, kuda, burung onta, dan babi merupakan beberapa contoh hewan yang sering terjangkit anthrax.

Pada manusia penyakit anthrax akan menimbulkan semacam bisul berwarna hitam kemerahan. Apabila pecah akan menimbulkan luka dan meninggalkan cacat.

Penyakit anthrax bisa disembuhkan apabila ditangani secara dini. Pada penanganan awal diberikan antibiotik seperti penicillin, yang biasanya tersedia di tiap puskesmas di Indonesia dan para dokter sudah terampil menanganinya. Begitu gejala awal timbul dan minum obat, penderita biasanya akan langsung sembuh.

Mencegah akan lebih baik daripada pengobati, tindakan-tindakan pencegahan yang bisa kita lakukan untuk terhindar dari penyakit ini antara lain:

• cuci tangan sebelum makan
• hindari kontak dengan hewan atau manusia yang sudah terjangkit anthrax
• beli daging dari rumah potong hewan yang resmi
• masaklah daging dengan sempurna
• hindari menyentuh cairan dari luka anthrax
• melaporkan secepat mungkin bila ada masyarakat yang terjangkit anthrax
• bagi peternak atau pemilik hewan ternak, upayakan untuk menvaksinka hewan ternaknya.

Resiko Terbesar Terserang Penyakit Jantung

Di Indonesia penyakit jantung masih merupakan penyakit urutan pertama yang yang menyebabkan kematian. Oleh karena itu kita perlu waspada terhadap penyakit yang satu ini, terutama mereka yang beresiko besar terkena penyakit jantung. Siapakah mereka?

1. Pria
2. Memiliki riwayat keluarga penyakit jantung atau hipertensi
3. Wanita menopause
4. Berusia 65 tahun atau lebih
5. Menderita diabetes (lebih dari 80% para penderita diabetes meninggal dunia akibat jenis gangguan pada jantung dan pembuluh darah)
6. Perokok (resiko penyakit jantung dua kali lebih besar di banding non perokok)
7. Memiliki kolesterol tinggi
8. Berat badan di atas normal
9. Gaya hidup yang tidak sehat
10. Stres

Susu Sebagai Sumber Kalsium

Susu merupakan salah satu minuman sehat yang mengadung kalsium dalam jumlah yang banyak, yaitu sekitar 1.000 mg/liter. Selain mengandung kalsium, susu juga mengandung lemak, protein dan berbagai vitamin yang membuatnya menjadi pangan yang nyaris sempurna. The most nearly perfect food, begitulah yang merupakan pendapat dari para pakar pangan dunia dalam menilai keberadaan susu yang bermanfaat bagi kesehatan masyarakat dan keluarga. Sebab komposisi nutrisi cairan yang umumnya diperoleh dari hasil pemerahan hewan menyusui (kambing, sapi atau kerbau) nyaris lebgkap dan seimbang.

Susu dari berbagai sumber memiliki kandungan kalsium yang cukup banyak, misalnya setiap 100 gr bahan seperti susu kambing mengandung 98 mg, susu kerbau 216 mg, susu sapi 143 mg, susu bubuk “full cream” 895 mg, susu bubuk skim 1.300 mg, dan keju 777 mg.

Meskipun susu mengandung banyak kalsium yang sangat diperlukan tubuh, namun bagi yang tidak suka minum susu tidak perlu takut kekurangan kalsium. Pasalnya, mineral makro ini bisa juga diperoleh dari beberapa jenis kacang-kacangan, umbi-umbian, sayur dan ikan.

Cara Cepat Menata Rambut

Bagi perempuan rambut adalah mahkota yang harus dirawat dan di tata dengan baik sehingga tampil menawan. Bagi wanita karier kegiatan menata rambut terkadang merupakan tindakan yang merepotkan karena memerlukan waktu yang tidak sebentar sementara itu agenda kegiatan sudah menumpuk.

Bagi yang hanya punya waktu sedikit untuk menata rambut berikut ini cara cepat menata rambut supaya tampil cantik dan menawan:

1. Rambut jadi lembut, bergelombang dan seksi

Alat yang dipergunakan antara lain: gel, styling cream, botol semprot berisi air. Anda tidak perlu mencuci rambut yang bergelombang atau keriting untuk merapikan kembali keriting itu. Membasahi rambut dengan menyemprotkan sedikit air dari botol semprot akan mengaktifkan kembali produk pengeriting yang berasal dari hari sebelumnya. Setelah itu gunakan jemari kedua tangan untuk mengurai rambut dengan menyisirkan kedua tangan dari pangkal ke ujung rambut. Setelah rambut 80% kering, ambil sedikit gel dan krim rambut dan letakkan di satu tangan. Campur kedua bahan itu dengan menggosokkan kedua tangan. Pisahkan sekelompok kecil rambut, kemudian lilitkan beberapa kali di jemari tangan dan tahan selama 15 detik. Lakukan hal yang sama pada kelompok-kelompok rambut yang lain sampai selesai semua.

2. Ponytail rapi berkilau

Alat yang dipergunakan: hair dryer ber nozzle, sisir blow, pengikat rambut (hair tie) model bungee, jepit rambut ala bobby pin, hairspray. Tarik rambut ke belakang sehingga menjadi gaya ponytail (ekor kuda atau kuncir) longgar, kemudian sikat dengan sisir blow hanya pada bagian yang terkuncir dengan tali elastis dan rambut bagian depan yang menjad poni. Gunakan tali rambut bungee untuk menarik lurus rambut hingga ponytail yang kencang pada titik sekitar 5 centimeter di atas tengkuk. (Tali rambut bungee adalah tali panjang yang digunakan untuk melilit kuncir ekor kuda).

Untuk menyembunyikan bungee, ambil sejumput kecil rambut dari kuncir, lalu lilitkan di atas bungee sebanyak 3 putaran, kemudian sematkan bobby pin untuk mengunci ikatan kuncir. Semprotkan sedikit hairspray ke seluruh rambut, maka, anda bisa segera beraktivitas dengan ponytail yang bergaya.

3. Rambut tampak mengembang

Alat yang dipergunakan: hair dryer ber nozzle, velcro roller besar, volumizing spray (semprotan pengembang rambut). Kumpulkan rambut lurus ke atas kepala dengan velcro roller besar (jika rambut sangat lebat, gunakan 2 roller). Perciki area pangkal rambut di sekeliling roller dengan volumizing spray dan panasi dengan hembusan panas dari hair dryer selama 5 detik. Biarkan sebentar sampai rambut terasa sejuk, lepas roller dan sisirkan kedua jemari mulai pangkal hingga ke ujung rambut beberapa kali.

Aku Lagi Masuk Angin Nih

Sering kita mendengar orang lain ngomong lagi masuk angin atau bahkan diri kita sendiri merasakan apa yang dinamakan masuk angin. Badan terasa capek, pegal-pegal, ngilu, menggigil kedinginan, lemas, kembung dan sering buang angin. Biasanya hal tersebut terjadi pada saat kondisi badan kita kurang fit atau terjadi pada pergantian musim (dari musim kemarau ke musim hujan dan sebaliknya).

Sebenarnya istilah masuk angin tidak dikenal dalam dunia kedokteran, berbagai gejala keluhan yang menyertainya biasanya dapat terjadi karena pengaruh cuaca dingin, dimana cuaca dingin bisa menimbulkan apa yang dinamakan vasoconstricion yaitu penyempitan pembuluh darah kita sebagai akibat dari cuaca dingin yang bertujuan untuk mengurangi kalor yang keluar dari tubuh kita supaya tidak terjadi hipotermia. Akan tetapi efek dari penyempitan pembuluh darah ini juga menyebabkan peredaran darah menjadi tidak lancar, sehingga hasil metabolisme tubuh dan asam laktat terkumpul di otot-otot kita dan hal ini yang menyebabkan tubuh kita pegal-pegal.

Cuaca yang dingin juga bisa mengakibatkan gerakan peristaltik di dalam saluran pencernaan kita melambat sehingga bisa menimbulkan akumulasi gas-gas yang ada di dalam perut sehingga kita merasakan perut kita penuh dengan angin atau biasa di sebut dengan kembung.

Banyak cara yang dilakukan orang untuk mengatasi masuk angin ini. Mulai dari minum obat, minum jamu, bahkan kerokan yang sepertinya merupakan cara yang paling banyak dilakukan orang untuk mengatasi masuk angin.

Kerokan merupakan kegiatan menggosok atau mengerok permukaan kulit tubuh kita (biasanya bagian punggung, dada dan perut) dengan benda keras (biasanya yang di pakai adalah mata uang), sampai permukaan kulit berwarna merah. Semakin pekat warna merahnya diyakini semakin banyak angin yang keluar dan semakin cepat sembuh.

Padahal warna merah yang ditimbulkan dari kerokan merupakan akibat dari pecahnya pembuluh kapiler darah, sehingga tubuh merasa lebih enak karena pembuluh darah yang menyempit kembali melebar. Akan tetapi perlu diingat bahwa kerokan juga merusak pembuluh kapiler dan dalam jangka waktu lama akan berdampak buruk terhadap tubuh.

Mungkin cara yang aman untuk mengatasi masuk angin adalah dengan cara yang alami, minum jahe untuk menghangatkan tubuh, atau makan sup panas dengan disertai istirahat akan membawa hasil yang memuaskan.

Menghilangkan Bau Mulut

Selain penampilan untuk menambah rasa percaya diri saat kita berkomunikasi dengan orang lain, kita harus memperhatikan kesehatan mulut. Jangan sampai penampilan kita sudah oke tetapi masalah muncul dari mulut kita yang bau.

Bau mulut atau halitosis atau dragon breath (nafas naga) seringkali menghinggapi sebagian besar orang. Hampir 90% penyebab dari bau mulut adalah adanya bakteri penghasil sulfur yang berada di dalam bagian mulut kita yang muncul sebagai akibat kurang terjaganya kebersihan gigi dan mulut, gigi berlubang atau adanya infeksi pada gusi.

Sedangkan penyebab yang lain karena adanya perubahan hormon, ganguan pada sistem pencernaan, sinusitis, infeksi amandel, bronchitis kronis, gangguan hati serta ginjal.

Beberapa hal di bawah ini merupakan cara untuk menghilangkan bau mulut yang bisa kita lakukan:

1. Jagalah kebersihan mulut dengan menyikat gigi minimal 2 kali sehari, atau lebih bagus lagi sikat gigi setelah habis makan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi. Selain itu juga jaga kebersihan lidah dengan menggunakan alat khusus untuk mencegah penimbunan bakteri pada lidah.
2. Bagi mereka yang menggunakan kawat gigi atau behel harus lebih ekstra menjaga kesehatan dan kebersihan mulut. Bersihkan sisa makanan yang menempel di kawat untuk mencegah munculnya bakteri.
3. Gunakan dental floss atau benang gigi untuk membersihkan sela-sela antara dua gigi.
4. Jangan mengkonsumsi makanan yang memicu munculnya bau mulut seperti bawang merah, bawang putih, pete, dan jengkol. Perbanyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan.
5. Makan secara teratur, dengan teraturnya pola makan akan memperlancar produksi air ludah yang bisa mengurangi bau mulut.
6. Kurangi stress, karena terbukti bisa memicu panas dalam tubuh yang bisa menyebabkan bau mulut.
7. Minum air putih dalam jumlah yang cukup yang bisa menekan produksi asam lambung supaya tidak berlebihan, dan air putih juga baik untuk menjaga kesehatan dan kesegaran tubuh secara keseluruhan.
8. Hindari merokok dan minum minuman keras, karena selain memicu bau mulut juga merusak kesehatan kita.
9. Gunakan obat kumur setiap selesai menggosok gigi atau gunakan spray penyegar nafas yang banyak dijual bebas.
10. Berkunjung ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk memeriksakan kesehatan gigi kita.

Dengan melakukan langkah-langkah ini bisa menghilangkan bau mulut, dan kita senantiasa percaya diri dalam berinteraksi dengan orang lain.

Makanan Untuk Mencerdaskan Otak Anak Kita

Tentunya merupakan keinginan semua orang tua untuk memiliki anak yang cerdas dan pintar, yang bisa dibanggakan, berprestasi di sekolah dan meraih sukses dalam hidupnya. Akan tetapi tidak semua keinginan orang tua tersebut bisa dipenuhi, karena kepandaian dan kecerdasan anak dipengaruhi oleh banyak faktor.

Salah satu faktornya adalah asupan makanan bagi si anak terutama asupan zat gizi bagi pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Pada umur 0 sampai dengan 5 tahun otak anak mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang optimal atau biasa disebut dengan masa keemasan (golden age), sehingga di masa-masa itu asupan zat gizi khususnya bagi otak sangat penting untuk diperhatikan sehingga nantinya si anak memiliki kemampuan otak yang baik.

Otak merupakan salah satu organ yang “lapar” atau membutuhkan banyak asupan zat gizi oleh karena itu apabila kita menginginkan anak kita cerdas dan pandai, kita sebagai orang tua harus memperhatikan asupan makanan bagi si kecil terutama pada masa golden age.

Bahan makanan yang merupakan asupan yang berkualitas bagi otak si anak antara lain:

1. Ikan, baik ikan laut (khususnya ikan salmon) maupun ikan air tawar merupakan bahan makanan yang baik bagi pertumbuhan otak karena mengandung omega-3, asam lemak DHA dan EPA.
2. Telur, merupakan sumber protein yang bagus, selain itu kuning telur mengandung kolin yang sangat bermanfaatkan untuk meningkatkan memampuan daya ingat otak.
3. Kacang-kacangan, merupakan sumber vitamin E, antioksidan, tiamin yang berguna meningkatkan kemampuan otak.
4. Gandum atau nasi, otak membutuhkan glukosa yang konstan yang bisa dipenuhi oleh gandum atau nasi, selain itu gandum atau nasi mengandung serta serta vitamin B.
5. Buah-buahan, khususnya strawberi, blueberrie atau buah-buahan yang berwarna, dimana buah-buahan tersebut mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi dan mengandung vitamin C.
6. Kacang Kedelai, yang terkandung dalam tahu dan tempe mengandung banyak protein, karbohidrat kompleks, serat, serta vitamin dan mineral.
7. Sayur-sayuran, wortel, tomat, bayam dan sayuran yang berwarna banyak mengandung antioksidan yang menguatkan dan menyehatkan sel otak.
8. Susu, banyak mengandung protein dan vitamin B yang berguna bagi perkembangan otak si anak
9. Daging, mengandung protein, zat besi dan mineral yang berguna untuk meningkatkan daya ingat otak.

Dengan dikonsumsinya bahan-bahan makanan tersebut diatas kita sebagai orang tua bisa berharap bahwa anak kita akan menjadi anak yang pandai dan cerdas.

Menjaga Kesehatan Kaki

Kaki, barangkali merupakan salah satu bagian tubuh kita yang sering kita lupakan dalam hal pemeliharaan atau kita jaga kesehatannya. Padahal dari bagian kaki ini juga sering muncul permasalahan yang mengganggu seiring dengan terabaikannya kesehatan kaki, seperti telapak kaki yang pecah-pecah atau bahkan bau kaki.

Berikut ini beberapa langkah mudah untuk menjaga kesehatan kaki:

1. Lakukan pemeriksaan secara periodik terhadap kondisi kaki untuk mengetahui apakah ada perubahan pada kaki. Perhatikan apakah kuku-kuku menebal, atau memucat (yang bisa mengindikasikan adanya jamur) dan retak-retak atau sobekan di kulit kaki yang merupakan indikasi problem athlete’s foot.
2. Bersihkan secara rutin ketika mandi atau berendam. Jangan lupa membersihkan sela-sela kaki dan kuku dan jangan lupa untuk mengeringkannya.
3. Pilih sepatu yang nyaman, gunakan sepatu yang pas dan memungkinkan kaki untuk bernafas.
4. Hindari ke luar rumah tanpa menggunakan sepatu. Kaki telanjang lebih rentan terhadap cedera dan infeksi, jadi amankan kaki dengan tetap bersepatu.
5. Ganti kaos kaki secara periodik, untuk menghindari munculnya jamur dan bakteri yang menyebabkan munculnya bau kaki.
6. Periksa ke dokter ahli kesehatan kaki setiap kali mengalami problem nyeri kaki. Jika mengidap diabetes, jadwalkan check up kaki setahun sekali.

Dengan memperhatikan tip-tip di atas kita akan memperoleh kaki yang indah dan sehat.

Keputihan

Keputihan, istilah yang tidak asing bagi kaum perempuan karena berhubungan dengan permasalahan organ pribadi kaum perempuan. Dalam istilah kedokteran keputihan disebut dengan leukore atau fluor albus.

Sebenarnya apakah itu keputihan dan apakah berbahaya? Mari kita bahas satu-persatu:

Keputihan normal

Yang disebut keputihan normal adalah apabila alat kelamin perempuan (vagina) pada saat-saat tertentu mengeluarkan lender (mucus), misalnya pada saat menjelang dan sesudah haid, perempuan yang capek sehabis banyak berjalan, perempuan hamil, perempuan sesudah melahirkan dan pada perempuan yang sedang mengalami rangsangan seksual. Selama keputihan atau kebasahan ini biasa saja, ini masih bisa disebut normal dan perempuan itu sehat.

Meresahkan

Keputihan normal tidak mengganggu kesehatan, hanya saja membuat resah dan jengkel karena seringkali terasa gatal dan risih. Pada para pemakai alat kontrasepsi, adakalanya merasa basah, tetapi tidak semua pemakai alat kontrasepsi mengalami hal ini. Sebenarnya tiap lubang panca indera manusia seperti mata, hidung, telinga tidak luput dari mengeluarkan cairan. Misalkan mata mengeluarkan air mata, hidung mengeluarkan lender/ingus. Apabila ada aksi biasanya terjadi reaksi dan itu sudah merupakan hukum alam.

Batas wajar keputihan?

Apabila pada siklus haid pada saat-saat subur, perempuan itu mengalami keputihan, terlebih terangsang oleh rangsangan seksual maka hal itu boleh disebut masih dalam batas kewajaran.

Keputihan yang tidak normal

Apabila perempuan mulai mengeluh karena vaginanya terlalu sering mengeluarkan lender yang berlebihan disertai bau amis, terasa pedih waktu buang air, dan kadang disertai rasa panas dan gatal, maka penderita harus segera berobat ke dokter kandungan atau dokter kulit dan kelamin. Sakit ini disebabkan karena infeksi peradangan pada seluruh alat genetalia. Boleh jadi juga disebabkan pemakaian WC dan pemandian umum, bisa juga karena GO (kencing nanah).

Tetapi penyakit keputihan yang kronis juga bisa merupakan tanda dari keganasan penyakit kanker rahim.

Janganlah membiasakan diri menunda waktu berobat kedokter ahli. Karena keputihan yang telah kronis akan member efek negative terhadap kehidupan seksual perempuan.

Memilih Dot dan Botol Yang Baik Bagi Bayi

Tidak diragukan lagi bahwa air susu ibu merupakan makanan yang paling baik bayi, sedangkan payudara ibu secara anatomis dan psykis adalah yang paling ideal bagi rongga mulut dan perkembangan emosional seorang bayi.

Akan tetapi tidak semua bayi beruntung mendapatkan air susu ibu, misalkan karena si ibu sakit atau air susu nya tidak mencukupi kebutuhan si bayi, atau karena alasan si ibu sibuk bekerja sehingga tidak sempat menyusui anaknya.

Pada kondisi yang demikian fungsi air susu dan payudara si ibu akan tergantikan oleh susu formula serta dot dan botol susu. Penggunaan botol serta dot haruslah dipilih yang terbaik karena penggunaan botol dan dot secara asal-asalan akan berpengaruh terhadap si bayi seperti bayi menjadi rewel, tidak mau minum susu, colic (sakit perut), gumoh (muntah), semua itu merupakan gejala dari perut kembung pada bayi.

Hal ini disebabkan antara lain karena dot tersebut tidak mempunyai bentuk atau mekanisme yang dapat mengalirkan air susu dengan lancar sehingga bayi banyak menghisap udara dari dalam botol, sedangkan aliran susu tersendat-sendat. Ada pula dot yang terlalu lunak sehingga mempersulit pemberian kombinasi dengan ASI, karena bayi sudah terbiasa dengan dot yang terlalu lunak.

Dot dan botol susu yang baik bagi bayi harus memenuhi beberapa persyaratan tertentu untuk menjamin bahwa dot dan botol susu itu benar-benar cocok dan baik bagi bayi.

Adapun persyaratan untuk botol antara lain adalah:

1. Botol harus terbuat dari bahan yang tidak beracun sehingga betul-betul aman bagi kesehatan bayi.
2. Harus tahan panas untuk memungkinkan sterilisasi.
3. Mulut botol harus rata dan licin untuk memudahkan pembersihan dan supaya sisa-sisa susu tidak melekat.
4. Dapat mengalirkan air susu dengan lancar dan sebaiknya besar/kecilnya aliran susu dapat diatur, dengan mengencangkan atau mengendorkan ring botolnya.
5. Skala yang menunjukkan isi botol harus jelas dan tidak mudah luntur.

Persyaratan untuk dot adalah:

1. Dot harus terbuat dari bahan yang betul-betul aman/tidak beracun serta tahan rebus untuk strilisasi.
2. Dot harus dapat mengalirkan air susu dengan lancer tanpa ikut mengalirkan udara ke dalam perut bayi. Untuk itu dot harus mempunyai mekanisme klep anti kembung dan kanal-kanal untuk keseimbangan udara di dalam dan di luar botol dan tidak menjadi kempot waktu dihisap oleh bayi.
3. Bentuk dan kekenyalan dot harus sesuai dengan anatomi puting payudara ibu yang mempunyai sifat alami. Dengan demikian pertumbuhan gigi tidak akan terganggu dan si bayi masih merasa dekat dengan ibunya.
4. Dot harus mempunyai berbagai macam ukuran (besar/sedang/kecil) agar dapat disesuaikan dengan pertumbuhan rongga mulut bayi.

Dengan terpenuhinya persyaratan dot maupun botol yang baik, setidak-tidaknya bisa menggantikan fungsi payudara si ibu dalam menyusui bayinya.

Terjadinya Kehamilan

Pasangan suami isteri bisa menghasilkan keturunan (anak) pertama jika kedua-duanya dalam keadaan subur. Pengertian subur di sini adalah sel sperma dari suami sempurna dalam segala hal untuk “membuahi” sel telur dari si isteri. Sebaliknya sel telur si isteri itu sempurna pula dalam segala hal untuk bisa “dibuahi” sel sperma dari si suami. Peristiwa pembuahan ini disebut conception. Selanjutnya saluran-saluran yang akan dilewati sel sperma untuk bertemu dengan sel telur harus normal pula. Saluran-saluran itu adalah liang leher rahim, liang badan rahim serta liang saluran telur.

Telur yang telah dibuahi di bagian ujung saluran telur mengembara kearah liang rahim dan biasanya bersarang pada dinding depan atau belakang bagian atas rahim (fundus uteri). Peristiwa bersarangnya telur yang sudah dibuahi pada dinding rahim itu disebut nidasi (nidatio). Nidasi bisa terjadi sempurna, jika keadaan dinding rahim sempurna dan normal.

Jika proses nidasi itu telah berlangsung normal, barulah bisa disebut adanya kehamilan. Peristiwa ini berlangsung terus sampai ke tingkat apa yang dinamakan nidasi trofoblas yang antara lain menghasilkan hormone Human Chorionic Gonadotropin (HCG). Produksi hormone HCG ini meningkat sampai kira-kira hari ke 60 kehamilan dan setelah itu turun kembali. Fungsi hormone ini diduga mempengaruhi proses kehamilan selanjutnya dan menghasilkan terus hormone progesterone sampai plasenta bisa membuat progesterone sendiri dengan cukup.

Hormone HCG inilah yang menentukan ada tidaknya kehamilan, dan terdapat dalam air kencing (urin) wanita hamil. Jadi pemeriksaan kehamilan dengan menggunakan urin adalah untuk mengetahui adanya hormone HCG tersebut. Seorang wanita dikatakan positif hamil jika dalam urinnya ditemukan hormone HCG.

Tidak setiap hari seorang perempuan bisa hamil, ada hari-hari tertentu yaitu kira-kira 12 atau 16 hari setelah mulai perdarahan haid. Anda tidak mungkin hamil pada hari ke 7 atau ke 9 sebelum dating haid, selama haid serta hari ke 3 atau ke 5 setelah haid.

Sebab-Sebab Keguguran

Ibu yang sedang hamil pasti mengharapkan bayinya lahir secara sehat dan normal. Akan tetapi terkadang harapan tersebut tidak semuanya terpenuhi. Salah satu penyebabnya adalah keguguran atau keluarnya janin sebelum waktunya, biasanya pada masa kehamilan muda.

Lebih dari 80% abortus (keguguran) terjadi sebelum usia kehamilan 12 minggu. Dan 50% nya disebabkan oleh kelainan pada kromosom yang bisa menyebabkan bayi lahir cacat atau janin tidak mampu untuk bertahan hidup.

Usia si ibu pada saat hamil juga berpengaruh terhadap terjadinya keguguran. Pada usia di atas 35 tahun merupakan usia yang rawan terjadinya keguguran, hal ini disebabkan pada usia tersebut kualitas sel telur kurang baik dan presentasi embrio atau janin mengalami abnormalitas atau cacat semakin tinggi.

Faktor ibu (maternal) lain juga dapat berperan akan terjadinya keguguran, misal adanya infeksi (toksoplasmosis, klamidia trakomatis, dan lain-lain), adanya penyakit kronis (hipertensi, dan lain-lain), kelainan endokrin (diabetes melitus, hipotiroid, kekurangan hormon progesteron), nutrisi, faktor lingkungan (perokok, peminum alkohol, narkoba, pecandu kopi, radiasi, dan bahan toksin lainnya), kelainan rahim dan mulut rahim, serta lain sebagainya.

Selain itu terdapat faktor imunologis (mencakup kira-kira 15% penyebab abortus), antara lain dapat diketahui melalui tes terhadap lupus anticoagulant (LAC) dan anticardiolipin antibody (ACA). Wanita dengan riwayat keguguran dan titer antibody tersebut, yang tinggi 70% akan mengalami keguguran berulang.

Adanya antibody tersebut menyebabkan trombosit (bekuan) dan infrak plasenta (ari-ari), sehingga mengganggu pertumbuhan embrio. Selain berbagai faktor diatas, masih banyak faktor penyebab lain yang masih dalam penelitian.

Banyak Membaca Merusak Mata?

Seorang anak “kutu buku” biasanya identik dengan kaca mata tebal, terkadang kita sebagai orang tua merasa khawatir apabila anak kita punya hobi membaca dan hobi tersebut akan menyebabkan anak kita memakai kaca mata. Pada hal membaca merupakan hobi yang positif dan mempunyai pengaruh signifikan terhadap perkembangan pikiran dan kecerdasan anak.

Oleh karena itu perlukah kita melarang atau membatasi hobi membaca pada anak kita? Saya rasa tidak perlu, biarkanlah anak kita menyukai hobinya tersebut, tinggal bagaimana kita sebagai orang tua mengarahkan dan menjelaskan kepada si anak bagaimana cara membaca yang benar agar hobi membaca tersebut tidak menyebabkan kerusakan pada mata.

Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam hal membaca:

1. Lamanya membaca

• Sebaiknya membaca tidak lebih dari 1 jam secara terus menerus.
• Apabila lebih dari 1 jam selingi dengan istirahat dengan melihat benda-benda dengan warna yang segar dan alami seperti hijau tanaman atau biru langit.
• Jika muncul gejala kelelahan pada mata seperti pedih, pegal pada mata, mata berair, segera hentikan aktivitas membaca.

2. Posisi pada saat membaca

• Posisi yang terbaik adalah duduk dengan tubuh dan kepala tegak sementara mata tertuju pada obyek bacaan dengan jarak sekitar 25 – 30 cm.
• Jangan membaca dengan posisi tiduran dan tengkurap, karena posisi ini berpotensi menyebabkan kerusakan mata.
• Jika ingin membaca sambil tiduran gunakan bantal sebagai penyangga punggung (posisi setengah duduk) dan posisi kepala tetap tegak.

3. Penggunaan Lampu

• Tempat yang ideal untuk membaca adalah tempat yang terang.
• Apabila terpaksa menggunakan lampu gunakan lampu yang terang pilih lampu dengan cahaya yang putih, jangan gunakan lampu yang berwarna-warni.
• Jangan membaca di ruang yang gelap atau minim cahaya.

4. Tempat membaca

• Hindari membaca pada tempat yang tidak stabil (selalu bergerak) seperti di kendaraan bermotor yang sedang melaju.

Dengan menyarankan cara membaca yang baik dan benar kepada si anak, resiko kerusakan mata akibat hobi membaca bisa dihindari.

Bahan Makanan Sehat

Makanan merupakan salah satu faktor penentu kesehatan kita, karena tidak sedikit penyakit yang disebabkan oleh makanan yang kita makan. Semakin berkualitas makanan yang kita makan (dalam hal ini kandungan zat-zat gizi yang ada dalam makanan) semakin rendah resiko kita terkena suatu penyakit.

Kualitas makanan sangat tergantung dari bahan makanan yang digunakan. Makanan sehat berasal dari bahan makanan sehat pula. Di bawah ini merupakan beberapa bahan makanan sehat:

1. Sumber antioksidan: Sumber karoten : ubi jalar, wortel, labu kuning, mangga, bayam dan kailan; Sumber vitamin E: asparagus, tauge, minyak sayur dan kacang-kacangan; Sumber vitamin C: daun singkong, mangga, jeruk, brokoli, sawi dan jambu biji
2. Sumber asam lemak omega 3; Aneka jenis ikan laut (teri, sarden, tengiri, dan tembang) serta minyak ikan
3. Sumber asam folat; Kacang-kacangan (kacang hijau, kacang merah, dan kacang polong) ari jeruk asli, bayam dan hati ayam
4. Sumber vitamin B6; Pisang, daging ayam tanpa lemak, beras merah, oatmeal, dan tuna putih dalam kaleng
5. Sumber flanovoid; Melon, anggur, jeruk, papaya, mangga, kesemek dan jambu biji

Dengan mengetahui bahan makanan sehat kita bisa berkreasi dalam membuat makanan sehat yang akan membantu menjaga kesehatan kita.

Manfaat Air Putih

Tidak bisa dipungkiri bahwa air merupakan zat yang vital dibutuhkan oleh tubuh kita, 80% dari tubuh kita terdiri dari air, bahkan ada organ tubuh kita yang terdiri lebih dari 80% air, otak terdiri dari 90% dan darah terdiri dari 95% air. Sayangnya air tidak bisa diproduksi di dalam tubuh kita, oleh karena itu tubuh harus mendapat asupan air dari luar untuk menjaga metabolisme tubuh supaya tidak terganggu.

Begitu banyak manfaat air putih bagi tubuh kita, sehingga kita harus menjaga kadar air yang ada di dalam tubuh kita dengan mengkonsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Beberapa manfaat air putih bagi tubuh kita antara lain:

1. Membantu memperlancar sistem pencernaan kita

Proses pencernaan dalam tubuh kita akan sangat terbantu oleh air yang masuk ke dalam tubuh kita, sehingga masalah gangguan pencernaan seperti sembelit dapat dihindarkan.

2. Air putih bisa membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat pemicu kanker dan mencegah munculnya penyakit batu ginjal dan hati serta air putih membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikan kulit

Untuk memperoleh kulit yang cantik, haruslah dirawat baik dari luar maupun dari dalam tubuh. Perawatan dari luar dengan selalu menjaga kebersihan kulit dan menjaga kelembabannya. Sedangkan perawatan dari dalam salah satunya di peroleh dari air yang kita konsumsi. Apabila kita kurang dalam mengkonsumsi air, maka tubuh akan menyerap air yang ada di dalam kulit sehingga kulit akan kering dan berkerut. Oleh karena itu kita harus selalu menjaga asupan air yang masuk ke dalam tubuh kita.

4. Memperingan kerja ginjal (Menyehatkan ginjal)

Ginjal mempunyai fungsi untuk menyaring zat-zat yang sudah tidak terpakai oleh tubuh yang disaring melalui darah. Kekurangan air pada darah akan membuat darah mengental dan akan membuat kerja ginjal akan semakin berat karena harus menyaring darah kental, dalam waktu yang lama akan menimbulkan kerusakan pada organ ginjal kita.

5. Meningkatkan daya kerja otak

Sel-sel otak merupakan salah satu bagian tubuh yang membutuhkan makanan dan oksigen dalam jumlah yang besar, dimana makanan tersebut datang melalui darah. Dengan kondisi darah yang kental akibat kekurangan air akan mengakibatkan sel-sel otak tidak mendapatkan asupan makanan dan oksigen secara optimal dan hal ini akan menurunkan daya kerja otak. Dan sebaliknya jika darah mengalir lancar ke otak maka asupan makanan dan oksigen ke otak akan semakin optimal juga dan ini akan meningkatkan daya kerja otak kita.

Berapa sih kebutuhan tubuh kita akan air per hari? Air yang keluar dari tubuh kita dalam bentuk air seni dan keringat bisa mencapai 1 liter per hari, belum air yang keluar lewat proses pernafasan. Para ahli menyarankan bahwa asupan air ke dalam tubuh kita minimal 2 liter perhari, apabila anda termasuk orang yang sering berkeringan maka kebutuhan akan air akan lebih dari 2 liter.

Dengan begitu banyaknya manfaat air putih bagi kesehatan kita, tidak ada salahnya kita selalu menjaga asupan air yang masuk ke dalam tubuh kita demi kesehatan kita sendiri. Jangan minum sebelum rasa haus muncul merupakan kebiasaan yang salah, karena rasa haus merupakan tanda bahwa tubuh kita sudah kekurangan air.